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16/10/2020

Skin Care e Maquiagem: o match perfeito!

Quem nunca ouviu por aí que maquiagem faz mal? Entupir os poros, causar acne, aumentar a oleosidade ou até mesmo envelhecer nosso rosto são apenas alguns dos mitos associados ao uso desses produtos. Mas será mesmo que nossas makes queridinhas são na verdade, vilãs?

Com a evolução e a popularização dos cuidados com a pele – o famoso skincare – já é possível aproveitar todas sensações, técnicas e efeitos que a maquiagem pode oferecer sem medo. Higienizar, tonificar e hidratar são apenas algumas das várias etapas que são indispensáveis para os profissionais da maquiagem ou até mesmo para os amantes de tutoriais do Youtube e do Instagram. Esses passos garantem um aspecto mais bonito, saudável e fresh para a maquiagem, além de influenciarem na durabilidade e no desempenho dela.

skincare e maquiagem

Mas só especialistas podem ter todos esses efeitos e benefícios? Claro que não! Isso porque agora as marcas de beleza passaram a incorporar os ingredientes usados em cremes de cuidados com a pele nas fórmulas dos seus já conhecidos produtos, tornando-os ótimos aliados para usar e abusar da maquiagem sem receio de prejudicar a cútis.

Há pelo menos dois anos a indústria dos cuidados com a pele e a indústria da maquiagem se aproximaram e deram um match perfeito, passando a mudar a forma como os produtos são pensados e desenvolvidos a fim de otimizar os efeitos de todas categorias de maquiagem – das profissionais às encontradas nas prateleiras das farmácias.

Seja com produtos mais simples como os BBcreams e protetores solares com cor (que protegem o rosto e uniformizam a pele), ou até mesmo com linhas mais extensas e completas, componentes já conhecidos dos laboratórios passaram a fazer parte da fórmula de bases, corretivos, pós, blushes, batons e até mesmo da máscara de cílios.

Ácido hialurônico, vitamina E, vitamina C, antioxidantes, pantenol, colágeno e até água de côco são alguns dos principais componentes trazidos para dentro das grandes marcas de maquiagem que, por sua vez, tornaram-se cada vez mais tecnológicas e eficazes ao adaptar e estabilizar fórmulas de produtos que já existiam ou até mesmo criar novas linhas específicas que unem os benefícios e os efeitos desses dois universos, em apenas um produto.

Por exemplo, sabia que já existem corretivos que além de disfarçar as olheiras e manchas, hidratam a região dos olhos e – a longo prazo – ajudam a clarear essa região? Também o clássico pó compacto passou por adaptações: agora existem versões com proteção solar, e disfarce ótico de poros e linhas de expressão. E a tão usada máscara de cílios já tem versões que contam com propriedades condicionantes para que os fios não ressequem, quebrem ou percam a força. Além de claro, inúmeros batons e glosses que além de colorir os lábios, preenchem linhas finas e promovem um efeito "bocão".

Independende de qual seja sua relação com a maquiagem - se você só usa um, ou usa vários produtos - é possível que daqui pra frente eles sempre estejam te ajudando a manter sua pele mais saudável e bem cuidada. Mas isso não significa que você vai esquecer de passar um bom hidratante, e tomar água, né? E depois disso, com make ou sem, aproveitar um momento de autocuidado pra cuidar da principal beleza: a que vem de dentro.

Rafael Mello
Maquiador, Vencedor do reality de make Superbonita do GNT, finalista do "oscar da maquiagem", o PrêmioAvon, e autor do instagram @sarahvikaqueen.

Tags: maquiagem, cuidados com a pele, autocuidado, ativos


07/10/2020

Beleza de dentro para fora

Em um momento em que a sociedade busca cada vez mais por um padrão de beleza que só aceita a juventude, seja se submetendo a métodos milagrosos ou a diversos procedimentos estéticos que nos façam parecer mais jovens e mais bonitos, resgatar a famosa frase do “pai da medicina” Hipócrates que dizia: “que seu remédio seja seu alimento e que seu alimento, seja seu remédio” nunca fez tanto sentido.

Cuidar da alimentação diz respeito à saúde do corpo como um todo, sendo a aparência física em especial, a da pele, uma expressão da nossa saúde. Uma alimentação equilibrada e balanceada é fundamental para que naturalmente, se promova esse estado de bem estar do nosso corpo e da nossa pele.

batom-ou-gloss

Além do que se come, o que não se come também é muito significativo. Excessos, assim como deficiências de nutrientes podem causar problemas como o envelhecimento precoce, o aparecimento de rugas, marcas de expressão acentuadas, flacidez e perda de firmeza da pele.

Entre os nutrientes mais relevantes para a saúde da pele, uma ingestão adequada de proteínas é fundamental para a produção de colágeno pelo organismo. O colágeno, a proteína mais abundante no nosso organismo, constitui as fibras que sustentam os tecidos, assim como dá elasticidade e resistência à pele, por isso consumir fontes de proteínas completas é muito importante, tanto de origem animal, carnes magras, peixes, ovos, leite e derivados, assim como vegetal, soja, tofu e leguminosas como feijão, lentilha, grão de bico e ervilhas.

As vitaminas também são aliadas da pele, a Vitamina C além de antioxidante potente, que neutraliza os radicais livres que causam o envelhecimento da pele, também participa da produção do colágeno e por isso é tão valorizada na alimentação. Alimentos cítricos, no geral, são boas fontes de vitamina C como a acerola, laranja, limão, abacaxi, kiwi, e também mamão, manga e folhas verdes escuras.

Outro micronutriente que auxilia na proteção contra poluição e raios solares é a Vitamina E devido à sua ação lubrificante, hidratante e antioxidante. Sementes como a de girassol, oleaginosas e óleos vegetais são fontes dessa vitamina.

A Vitamina A que atua na renovação das células, ameniza a flacidez dando mais firmeza à pele e é encontrada em alimentos como gema do ovo, manteiga, queijo, vegetais verdes escuros como espinafre, couve e frutas e hortaliças amarelo alaranjadas como cenoura, abóbora, manga e mamão.

Os ácidos graxos essenciais (que devemos consumir através da dieta), como os ômega 3 e ômega 6, ajudam a formar a barreira lipídica da pele, mantendo a hidratação por evitar perdas de água e atuando como fotoprotetor, inclusive pelo seu efeito anti-inflamatório. Peixes e sementes como chia e linhaça, nozes e azeites de oliva são fontes de ácidos graxos essenciais.

Não menos importante, mas a água obviamente também é uma aliada na hidratação da pele, deixando-a naturalmente mais firme. Beber aqueles 2 litros por dia, ajudam muito a manter o aspecto hidratado da pele.

Sobre os excessos, hábitos de vida prejudiciais como a ingestão elevada de açúcar através de produtos industrializados, processados e ultraprocessados como bebidas adoçadas (refrigerantes, sucos), biscoitos, bolos, outros doces ou uma dieta rica em carboidratos refinados, contribuem para o envelhecimento da pele devido a um processo chamado de glicação em que o açúcar excedente, circulante no organismo se liga com proteínas responsáveis pela constituição da pele, deixando-as rígidas e quebradiças. A glicemia muito elevada também contribui para o aparecimento da acne, pois ativa a produção de sebo.

Outros hábitos de vida não saudáveis como o consumo de álcool, o tabagismo e a exposição aos raios solares UV também são importantes de se evitar para prevenir o envelhecimento precoce da pele.

Por fim, entendendo e respeitando que o envelhecimento é um processo natural dos seres humanos, o que a alimentação e o estilo de vida podem trazer é uma forma mais saudável e harmoniosa disso acontecer. Nossa pele, é como nossa casca, se ela está boa é um sinal de que, o que está dentro também está bem e essa é a verdadeira beleza, de dentro para fora.

Alessandra Benelli, 36 anos, colaboradora da Equipe Heté
Administradora, formada pelo Centro Metodista IPA, em Porto Alegre
Técnica em Nutrição e Dietética, formada pela Escola Técnica América, em Porto Alegre
Nutricionista, em formação pela Universidade Anhembi Morumbi, São Paulo.

Tags: alimentação, saúde, vitaminas


27/08/2020

Batom ou Gloss?

Toda hora surge uma nova de cor de batom ou gloss e você fica morrendo de vontade de testar? Ou você é do tipo que encontra a cor que ama e vira assinatura, não quer mudar nunquinha?

Nos últimos 100 anos foram criadas incontáveis novas cores, texturas e acabamentos de maquiagem para os lábios. Mas mesmo antes de toda essa indústria se desenvolver, colorir os lábios foi prática comum em diversas culturas. Esse costume acompanhou a humanidade através dos anos e teve significados diferentes em cada contexto.

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Maquiagem em geral, incluindo pintar os lábios, em muitas culturas não é uma atividade exclusiva do repertório feminino. Na antiguidade, os sumérios e a elite egípcia utilizavam maquiagem para se embelezar, independente de gênero.

No Egito, dizem que a Cleópatra pintava os lábios de vermelho utilizando uma mistura de flores, ocre vermelho (argila), escamas de peixe, formigas esmagadas e carmim em uma base de cera de abelha.

A cor vermelha é um recorrente símbolo de poder, mas também foi utilizada como forma de demonstrar rebelião e reivindicar por liberdade. As sufragistas no início do século XX marcaram a história marchando pelo direito de votar. O grupo à frente do comício em Nova York, em 1912, tinha os lábios pintados de vermelho. Dizem que a Elizabeth Arden distribuiu alguns batons para as feministas nesse evento! Anos depois, na década de 30, Arden foi uma das pioneiras a investir na variedade de cores de batons.

Falando em marcas que fizeram história, a Guerlain foi uma das primeiras a criar um batom com sucesso comercial. Antes disso as pessoas geralmente criavam suas próprias cores em casa. Era comum mulheres trocarem receitas e algumas eram publicadas em revistas para o público feminino.

A versão comercial do batom começou a ganhar espaço por volta de 1880, nessa época haviam poucas opções de cores e eles eram vendidos em tubos de papel ou pequenos frascos. Os tubos de metal surgiram no início do século XX, e o primeiro tubo giratório foi registrado em 1923, deixando o batom com a cara que conhecemos hoje.

E o gloss? Esse queridinho dos anos 90 – até quem não usava nada de make passava um gloss basiquinho – voltou com tudo nos últimos anos. Mas até ele não é uma criação tão recente! O primeiro lip gloss foi criado em 1928, por Max Factor, maquiador que trabalhava com atrizes de Hollywood e queria um produto que fizesse os lábios parecerem mais brilhantes nos filmes.

Equipe Heté

Tags: batom, gloss, história da maquiagem


1/07/2020

Como deixar seu skincare + eficiente

Você sabe como começar um skincare? Pela limpeza sempre. Para pele ficar pronta para receber qualquer ativo, é importante que ela esteja bem limpa. 

E aí, começo a colocar meus hidratantes? Ainda não! Uma ou duas vezes durante a semana é importante que você esfolie a pele antes de colocar qualquer produto. A esfoliação estimula a pele e ajuda a promover a renovação celular. Isso porque ela remove suas células mortas. 

como-deixar-seu-skincare+eficiente

Então imagine que limpando e esfoliando sua pele (sendo essa segunda parte, no máximo 2x por semana), você deixa sua cútis pura e aberta para absorver ativos que vão ajudar sua pele a se hidratar, se proteger, melhorar a elasticidade ou qualquer outro benefício que o produto que você usa promova. 

E saiba, esses dois passos são importantes em qualquer tipo de pele! Porque todos precisamos desobstruir os poros e eliminar as células mortas para melhor cuidar da nossa pele!

Algumas dicas úteis para escolher um esfoliante: existem dois grupos, químico e físico.

Os físicos utilizam o atrito de pequenas partículas para descamar as células mortas, elas podem ser feitas de materiais naturais – como semente de jojoba. Mas, infelizmente, ainda é bastante comum na indústria cosmética o uso de microplástico para criar esferas para esfoliantes. Isso gera um impacto muito negativo, pois elas acabam no meio ambiente após o uso do produto.

Já os esfoliantes químicos, como o próprio nome indica, realizam a remoção de células mortas “descolando” e desmanchando essas células através de processo químico. Os alfa-hidroxiácidos (também conhecidos como AHA) são ótimas opções porque promovem esfoliação gentil e alguns deles podem ser utilizados por pessoas com peles sensíveis.

Equipe Heté

Tags: skincare, limpeza, esfoliante, renovação celular


1/07/2020

Olá, bela adormecida!

Poucas coisas são tão boas como uma bela noite de sono. Poder deitar na cama e não ter que se revirar, levantar, tomar um leite quente e se esforçar para dormir seria ideal, e melhor ainda seria acordar sem um despertador alto pertinho do seu ouvido te lembrando que você não vai poder descansar mais. 

Mas essa infelizmente não é nossa realidade não é mesmo? Vamos dormir com nosso celularzinho na mão, ligamos a tv, ou até mesmo mantemos a luz do smartphone bem perto dos olhos enquanto damos a última olhada do dia nas redes sociais, e acordamos pensando nas mil tarefas que temos que exercer durante o dia. 

dicas-ritual-para-dormir-bem

É, dormir bem talvez nunca tenha sido tão desconsiderado, porém temos que virar essa chave. Dormir tem diversos benefícios que são bem importante para nossa saúde. Além de contribuir com a melhora do nosso metabolismo, nos ajuda a ter disposição e previne doenças crônicas. O endocrinologista do Hospital Sírio-Libanês, Renato Zilli, afirma que "Uma noite de sono mal dormida pode aumentar a necessidade do corpo por insulina em até 30% de um dia para o outro. É como ter comido um prato de macarrão, levando a ganho de peso em longo prazo. Pessoas que dormem menos de 7h às vezes não se sentem cansadas com a falta de sono. Contudo, elas já apresentam alterações associadas à baixa qualidade do sono"

Eai nos perguntamos, você tem dificuldade para dormir? Se sua resposta for sim, hoje a Heté vai te dar alguma dicas para você recuperar seu sono de beleza, e dar aquela revigorada na saúde e claro na pele ;)

- Se acalme: ao deitar, tente focar no seu corpo e na movimentação da sua respiração. Tente trazer o sono através da calmaria, e se conseguir coloque seu celular em um local longe onde você não alcance para resistir à tentação de mexer nele até dormir. 

- Evite bebidas com cafeína e carboidratos simples à noite, eles podem interferir no padrão do sono. Antes de dormir, prefira sempre lanches leves. 

- Procure deixar o quarto totalmente escuro e sem ruído. A falta da luz induz naturalmente ao sono. 

- Faça exercícios físicos regularmente, mas tente não fazê-los pelo menos 3h antes de dormir. 

- Tente dormir sempre no mesmo horário. Nosso corpo adora rotinas e seu cérebro vai começar a entender que horas ele pode começar a relaxar o suficiente para levar ao sono.

Equipe Heté

Tags: sono, beleza, skincare, café, escuro, celular

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